TANYA AKU..Tip Kurangkan Stress!!

ASSALAMUALAIKUM!!

Sihaatkahkah kamu yg membaca ini??...kih3~

huhu....

haa..mcm tak stress kan aku niih...

aku sje je..dlm hati niih..dupp..daapp...arrrggggghhhh!!

bce pengalaman2 stress manusiia jap:

• FAIL DLM HIDUP...ATAU BHS LAIN..GAGAL WO0..!!
• PUTUS CINTA..
• BANYAK KEJE..TAK KIRA LAH HW KEW..HOMESCHOOL KE...HOMESICK KEW...kui3
• org tersayang tiada lg di sisi..di duniia ini....HAA..DI MANA??...jawaabb sndiiriii k..~
• ADE BUAT SALAH...KPD FAMILY...PARENTS..KAWAN2...MSYRKT...AGAMA...BANGSA...DAN NEGARAA..
•  

      

so..,today..,aku nak share entri ini..tips2 yg berguna utk mse depan..utk uolls punye LIFE...tak heran haku...budak PMR KA...UPSR KA...SPM KAA...BAKAL PLKN KAA...hehehee...aku special kan tuk korg semua selagi nama manusiia yg memiliki STRES itu..pembunuh hati dan jiwa weyyhh~~

~BACA TIPS INI KUAT2(dlm hati bule...kt mulut je pun buleeyh..)....~

-PENGHAYATAN AMAT DIPERLUKAN-

• LAKUKAN AKTIVITI CERIA

haaa...aktiviti ape agknye yg ceriia??riang ria raya kew?..ngee~bukaanlahh..!! 

==korg penah tak..buat aktiviti TENGOK MUKA DPN CERMIN...?? urrmm..dari aktiviti itu, korg sepatutnye senyum sorg2...buat aksi yg mcm2..bukak lagu LADY GAGA kew..AKON kew...lau nk lgu jiwang pun tak haperr...tp takut terlebey feeling wo0...jdik...aku sarankan bukak lagu dangdut kaa...,nasyiid kaahh...jika tak moh lagu2...,buat aksi nk berceramah..atau nk presentation kt depan ramai org...u have to be somebody else..atau kerje gile sebentar utk buang stress itu!!

== aktiviti ceriia lain ialah...pi tgk atau layan budak2 kecik gelak atau senyum2 mnje....ape kes??..hahaa..inilaah yg dinamakan...SENYUMAN ITU MUJARAB HATI...tp lau owg dewasa nye senyum...mkne nye byk...aku pun tak dpt tafsir..keh3...if u see  da baby smile..,so ko leh rase...mcm KURAANG stress taw!!..cubalaah weh..walau tak phm reasons dy senyum..tp hati kite seronok k...senyuman bayi adalah sgt ikhlaas..!!!...jika dy menangiis..bukanlah brmkne hati dy sedih ..tp takut..takut dgn kekhilafan dunia ini..

comel taak??!!ahahaa..baby..mushii3....aloloww~ 

• LAKUKAN AKTIVITI BERAT

hehe..teka..aktiviti beraat??....cth tepat pasal aktiviti ini ialah:-

beriadah---beriadah terrbahagi kp byk jeniis okies..

antaranya ialah..bersenam....susahkaan nk cari mase utk bersenam..nk salin2 baju...nk tepati mase yg sesuai...2 kali seminggu pun kdg2 tak leh..tp aku bgtau k..lau senam kaan...sambil2 tuh leh amek udara segaarr...ckp kt haati..aku nk jage kesihataan..aku tak nk masalah ni bawak penyakiit kt aku..

----aku dulu byk gilooss keje...then..aku stopp jaap..tgn nih dh mgeletarr...so..,aku pi loncat2 ..menjeriitt...lepaskn stress...then normaal taw!..yeah..aku nk sambung keje semulaa..!!waahhh!!..menjadiik weyyh gua ckp.. sama lu~

===== beriadah dlm erti lain ialah bersolat...lau tak nak solat sunat tengah2 mlm ue..,pastikan diri ini solat fardhu cukup setiap hari...kalau boleh..cuba kejar awal2 wktu..solat jemaah kew...lau boleh..jike tak de aral laahh~...bila solaat..kite dpt mencari ketenangan...aku stress...aku solaat..memang terganggu..rse nk nangiis jeepp...tp time tuh sambil2 solaat..aku ingaat kt ALLAH...aku ckp.....maafkn aku susah utk khusyukk...AKU MKINTK SUPYE HATII TENANG...yeaahh...hati kite mmg sukar nk tahan2..bukn ade cip kaan3....nk buang gitu2 time solaatt~tp aku mncubaa...sebab stress tuh semua ALLH yg beri...ALLAH jua lah penyembuh...DOKTOR TERBAIK!!

• LAKUKAN AKTIVITI SEMPOI

===== APE AKU BUAT SKRG INI ADALAH SEMPOII...jalan2 di blog...tgk2 laman web yg penuh suka dukaa...membuat aku ilang stress walau taksepenuhnyerr..bukn susaahh..juz bukak PC...pi taip menaiipp...hahaa..sempooi laah kan..

=== tido..SEMPOI kan tido??...huhu...mimpi bukaan2..hahaa..tido sbntar membuat otak kita akn kembali normal..dan berpikiran positif semulaa...

tp jgnlaah mkn ubat tido terlebiih dosz...berniiat sebelum tido...ahhh...!nk buang stress...pi laa kau jaoh2..msuk mimpi owg lenn!!!

===dekat dgn mediia

-----try laah tgk cite lawak2...or ceramah2....ade org yg suke tgk konsert2...membace..novel...surt kabo..semua tak salah asal tak lebiih haad...aku ase..baik sediaakan jam loceng...lepas tuh buat lg niaat....takper tak hbiis lg..smbung kejerr...atau..buat keje len..aahhaaa..pahaam??!

====komunikasi...

tak kisah...suara  kciik kew...garaau kaaa...bisu kew...berkomunikasilaah...sekadar tnye khabaarr...mintk pndptt...mntk nsiihaatt...lg2 bile brjumpe dgn yg pakar dan dh lme mkn garaam dlm hidupp niihh~pstii ade smgt di situhh yg membuat kite kuat!! sempoii kaann...dgn cara berbuaal je...bg kopi secawan dua sudaaa~

• LAKUKAN PEMUHASABAHAN DIRI

Haa..muhasabah diri ni memang wajib..setiap harii...tiap2 mse kalo rajiin...cth: eh,td buat ape?..ade salah tak??

tapi byk sgt pike kang stress lg kan2??!..cara nk memuhasabah diri terletak kt diri...kata2 smgat kena diterapkan dlm haatii...perkataan BOLEH mesti tersemat di jiwaa...

----seharusnye...,jika buat salah..atau stress sgt..,kite bykk kanlaah zikiirrr..dan berdoaa...smbil2 tuh renung2...kalau buat niih..aku tak....blaa..blaa..blaa...

--------haaa....tgk kpd kejayaan org len..jgn compare kn diri dgn org yg tiada maklamat hidupp..engaatt!!markah rendah kew..keje tak baguiih kew...itu adalah usahaa...

----kite sendirii kene ingaatt maaa...bljr dri kesilapan ...walau manusia tak penah lari dri membuat silaapp~pengalaman pahit maniis WAJIB ade dlm kamuss idop~

• LAKUKAN YANG TERBAIK(bukan terbaik dari ladang okies)

mksud di sini..ape-ape yg kita buaat...kite cuba..dan mncubaa..kita gagaal..kite bgun!!!ape yg salah..kite btulkaan...buat jadualkaa...diari kaaa...ape2 keje or result...sepatutnye dicataatt...dn rancang ape nk buaatt...dgn tuh..taklaah tergesa-gesa....tak stresss di saat-sat akhiir!!...YEAH...NOTA ITU PENTING...NOTA HIDUP!!

p/s: sekiian saje dari aku...moga ade rezeki nk pegang hadiiah2 yg menjulingkan mate aku!!!

WANNA OR NAK joiin??

KLIK SINI SKRG TAW!! LELAJU!!


Kontest STRESS (10 Julai – 15 Ogos 2011) anjuran Blog AkuStressGiler dan ditaja oleh blog gnetdaniel , gobblogz, 2dayblogger dan azrijohan