BUAH CEGAH HIDRASI KETIKA PUASA

Assalamualaikum, haii haiiiii~

Alhamdulillah, 2 Ramadan suda :)

Ape pun yg ada di hati, tlg kuat ok   :)

HA, hri tu ade belek2 majlah DARA EDISI jun 2015, maka terasa nak share artikel ni :)

Bagi yg TAK BACA majalah ni, meh aku kongsi :-

Memang aku sendiri akui, 

 Bulan puasa tentunya kurang minum air, terutamanya.. air suam <>

Ini menyebakan dehidrasi , 

Dehidrasi bermaksud kehilangan air 

kesan drpd melakukan aktiviti termasuk berpeluh atau membuang air :)

Gejala DEHIDRASI :

Fasa pertama: Keletihan , tak bole tidur, berat kepala

Fasa berat : Asma, alergi, sembelit, diabetis

Fasa darurat: Segala kepedihan dann kesakitan pd body

seperti, Pedih ulu hati, migrain , muntah2

SO, PERLULAH  MAKAN BUAH BUAHAN SEPERTI DI BAWAH :-

LIMAU

#  Buah ni ada thap hidrasi 87 % yg memilik rasa manis dan ade 100% vit C.

#Boleh jugak cegah ulser selama berpuasa   :)

TEMBIKAI

#Pling byk mengandungi air

#Paras hidrasi 92%

#Gula mengandungi mineral 

AIR KELAPA

# Paras hidrasi sampai 95%

#Mengandungi sodium dan karbohidrat

Buah Mangga

#Mngandungi air, dan vit A, C, Serat, 135 Kalori

DELIMA

#mENGANDUNGI AIR 90%

#Mengandungi 30 kalori & limonoids yg mncegah tumor

ANGGUR

#Mengandungi cecair dlm buahnya

#antioksidan

So, buah-buahan jgn diketepikan pd bulan Ramadan atau ketika berpuasa

selain drpd Tamar :)

InshaALLAH, tu je, 

TQ MEMBACA SINI

SELAMAT BERPUASA OKEHHH <>

~~~~~

notahati : ALLAHUAKBAR !